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さっと位置を定める。指先は「桂馬」の位置に。アルダ・チャンドラ・アーサナ（半月のポーズ）

24.09.23

チャンドラは「月」、アルダは「半分」。 今日は半月のポーズの話です。 ヨガの片脚バランスのポーズの中でも、目線を上の指先に向けるとなったとたん···

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