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シャバーサナの前に、口をほんの少しだけ開けてアクビをして頭蓋内を潤している

24.12.02

秋がやってきて、空気が乾燥してきましたね。 わたしはこの時期、鼻・口のほか、特に眼球を中心に粘膜が乾燥します。 そうなると、自然にやることがあ···

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